پیشگیری بهترازدرمان است     ــ    
 
کلیه غذاهایی غیرسالم وجایگزین 

کلیه غذاهای غیر سالم که امروزهمتاسفانه مورد مصرف عموم مردم است بشرح ذیل می باشد :

 

چای، قهوه، نسکافه ،چای سبز،شیرینی جات قنادی،ماکارونی،ترشی جات سرکه مصنوعی ،خیارشورصنعتی، لبنیات کارخانه ای،سس،رُب،تنقلات مصنوعی،پفک  چیپس، آدامس ،انواع بیسکو یت ها، پیتزا ، ساندویج، سوسیس ، کا لباس، گوشت گاو ، ماهی های پرورشی وسرد ،انواع آبمیوه های صنعتی ونوشابه ها ، دوغ، زیاد خوردن، گوجه فرنگی گل خا نه ای ومحصولات گلخانه ای ، بادمجان سرخ شده ،غذاخوردن درصورت گرسنه نبودن،رشته فرنگی،رشته سوپی،میوه جات ترش وکال،مرغ وتخم مرغ مصنوعی، نوشیدن مایعات وآب هنگام غذا، قند وشکر، وآب نباتها،کیکهاوکیک صبحانه،وانواع بستنی ها، ژله،چلو کباب رستورانها که بابرنج هندی برنج خارجی  وروغن نباتی تهیه میشود،پیراشکی،سمبوسه،انواع شربتهای پودری،شکلاتها،کاکائوها، گالینابلانکا، یخمک،نوشمک ،سرخ کردنیها ، تن ماهی وموادغذایی کنسروشده،کره گیاهی،لازانیا،نان بربری، نان باگت، نان ساندویج ، پیتزا فلافل سیب زمینی سرخ شده باروغن هایی نباتی که سرطانزاهستن، چند غذاراباهم خوردن، آش رشته بارشته فرنگی درست شده ولعاب میدهد، حلوایکه باروغن نباتی درست شده رب گوجه فرنگی صنعتی، قرمه سبزی درتابستان خوردن، پنیردرصبحانه خوردن ، مرباهایکه باشکردرست شده باشد ، سالاد باغذاخوردن وبعد ازغذاخوردن ، تنقلات مصنوعی، بلافاصله بعد ازغذاخوابیدن ،ترشی ویاسرکه رابامعده خالی خوردن،  پنیرتنها خوردن، وآنچیزیکه صنعتی است. تفت دادن وسرخ کردن غذادرکسانیکه حساسیت ندارند باروغن کنجد طبیعی و روغن دمبه وکره حیوانی اشکالی ندارد اما بهتراست که سرخ نشود. استفاده نکردن ازرنگ های مصنوعی که بنام رنگ خوراکی دربازار عرضه میشود. جوپرک ، تکرارکردن دائم غذاها ، ذرت مکزیکی ، لازم به توضیح است اگرمابخواهیم این غذاهارامراعات کنیم علاوه براینکه پیشگیری ازبیماری هاخواهیم کرد بلکه بسیاری ازبیماری هایمان درمان خواهد شد.

 

 

کلیه غذاهای غیر سالم که امروزه متاسفانه مورد مصرف عموم مردم است بشرح ذیل می باشد :

چای،قهوه، نسکافه ، چای سبز، شیرینی جات قنادی ، ماکارانی، ترشی جات سرکه، خیار شور، لبنیات،سس ، رُب، تنقلات مصنوعی، پفک ، چیپس، آدامس ، انواع بیسکو یت ها، پیتزا ، ساندویج، سوسیس ، کا لباس، گوشت گاو وگوساله ، ماهی های پرورشی وسرد ، انواع آبمیوه های صنعتی ،نوشابه دوغ ، زیاد خوردن ، گوجه فرنگی گل خا نه ای ، بادمجان سرخ شده غذاخوردن درصورت گرسنه نبودن ، رشته فرنگی ، رشته سوبی ، میوه جات تر ش وکال،مرغ وتخم مرغ مصنوعی، نوشیدن مایعات وآب هنگام غذا، قند وشکر ، وآب نباتها ، کیک ها ی صبحانه ، وانواع بستنیها، ژله چلو کباب رستورانهاپیراشکی ، سمبوسه ، انواع شربت های پودری ،شکلاتها، کا کائوها،گالینابلانکا،یخمک ،نوشمک،سرخ کردنی ها ،تن ماهی  کره گیاهی،لازانیا،نان بربری،نان باکت،نان ساندویج، وآنچیزیکه در کل صنعتی است.

کلیه غذاهای غیر سالم که امروزه متاسفانه مورد مصرف عموم مردم است بشرح ذیل می باشد :

چای،قهوه، نسکافه ، چای سبز، شیرینی جات قنادی ، ماکارانی، ترشی جات سرکه، خیار شور، لبنیات،سس ، رُب، تنقلات مصنوعی، پفک ، چیپس، آدامس ، انواع بیسکو یت ها، پیتزا ، ساندویج، سوسیس ، کا لباس، گوشت گاو وگوساله ، ماهی های پرورشی وسرد ، انواع آبمیوه های صنعتی ،نوشابه دوغ ، زیاد خوردن ، گوجه فرنگی گل خا نه ای ، بادمجان سرخ شده غذاخوردن درصورت گرسنه نبودن ، رشته فرنگی ، رشته سوبی ، میوه جات تر ش وکال،مرغ وتخم مرغ مصنوعی، نوشیدن مایعات وآب هنگام غذا، قند وشکر ، وآب نباتها ، کیک ها ی صبحانه ، وانواع بستنیها، ژله چلو کباب رستورانهاپیراشکی ، سمبوسه ، انواع شربت های پودری ،شکلاتها، کا کائوها،گالینابلانکا،یخمک ،نوشمک،سرخ کردنی ها ،تن ماهی  کره گیاهی،لازانیا،نان بربری،نان باکت،نان ساندویج، وآنچیزیکه در کل صنعتی است.

کلیه غذاهای غیر سالم که امروزه متاسفانه مورد مصرف عموم مردم است بشرح ذیل می باشد :

چای،قهوه، نسکافه ، چای سبز، شیرینی جات قنادی ، ماکارانی، ترشی جات سرکه، خیار شور، لبنیات،سس ، رُب، تنقلات مصنوعی، پفک ، چیپس، آدامس ، انواع بیسکو یت ها، پیتزا ، ساندویج، سوسیس ، کا لباس، گوشت گاو وگوساله ، ماهی های پرورشی وسرد ، انواع آبمیوه های صنعتی ،نوشابه دوغ ، زیاد خوردن ، گوجه فرنگی گل خا نه ای ، بادمجان سرخ شده غذاخوردن درصورت گرسنه نبودن ، رشته فرنگی ، رشته سوبی ، میوه جات تر ش وکال،مرغ وتخم مرغ مصنوعی، نوشیدن مایعات وآب هنگام غذا، قند وشکر ، وآب نباتها ، کیک ها ی صبحانه ، وانواع بستنیها، ژله چلو کباب رستورانهاپیراشکی ، سمبوسه ، انواع شربت های پودری ،شکلاتها، کا کائوها،گالینابلانکا،یخمک ،نوشمک،سرخ کردنی ها ،تن ماهی  کره گیاهی،لازانیا،نان بربری،نان باکت،نان ساندویج، وآنچیزیکه در کل صنعتی است.

به جای چای:

میتوان ازنوشیدنیهای سرد و گرم نسبت به خواص خود از دم نوشها استفاده شود که دربرگه جداگانه انواع دم نوش ها آمده است.

بجای شیرینی جات قنادی: از خرما ،عسل ، توت، کشمش،  مویز، سنجد . میتوان استفاده کرد.می توان شیرینی رادرداخل منزل بدون افزودنی تهیه کرد وبا مواد سالم درست کرد همه نوع شیرینی که درکلاس هایی آموزشی دستورآن آموزش داده میشود. درموقع ضروری میتوان ازنبات شاخه ،استفاده کرد

 به جای ماکارانی: از رشته طبیعی پلویی استفاده نمود . روغن زیتون با لیمو ترش تازه بعنوان سُس استفاده شود.انواع سس ها که چربی کبد را اصلاح میکند درآموزش کلاس آشپزی می توان هرنوع آن علاوه برسس که درمان دیگری است می توان استفاده کرد ، مثلا سسی که موهای زائید خانم هاراازبین میبرد ،

برای تهیه ترشیجات باید ازسرکه طبیعی استفاده شود. خیار شور هم بهتراست در منزل تهیه شود.

به جای لبنیات کارخانه ای از شیر و ماست محلی استفاده شود.(پنیر لیقوان تبریزهم پنیر مرغوبی است)وآن راشب بازیتون خرماوچهارمغزوسبزیجات میتوان میل کرد.

 درصبحانهها: بایستی تلبیه ، ارده وشیره خرما یا شیره انگور ومرباهای خام ،عدسی، هویج ولبو پخته شده، تخم مرغ برای کسانیکه کبدشان چرب وداغ نیست ،هفته ای یک روز، اگرآب پز بودباروغن زیتون ،اگرنیمروبود درهرماه باید یک مدل درست شود مثلا امام رضا(ع) درفروردین میفرمایند تخم مرغ عسلی درست شود و....،کله پاچه درکسانیکه هضم خوب دارند میتوانند استفاده نمایند ، پاچه بهتراست ، گندم پخته شده نه بصورت حلیم وباروغن زیتون یا روغن دمبه به آن اضافه نمایند ، حلیم باگوشت گرم وباعسل یاشیره انگورودارچین وزنجبیل ، وغیره استفاده کرد.

به جای استفاده از تنقلات مثل چیپس و پفک : از پسته- فندوق- گردو- بادام- ذرت و سویاهای طبیعی .مویزوکشمیش انجیرخشک وتر شاه دانه، گندم بوداده تخمه با آب نمک مخلوط شده ،همه چیز  طبیعی استفاده شود.

ازگوجه طبیعی و رُب طبیعی که در ظرف آلمینیومی تهیه نشده باشد بجای رب های کارخانه ای استفاده شود. گوجه را میتوان  با کمی نمک خشک کرد.

به جای گوشت گاو و گوساله ازگوشت شتر،شترمرغ،گوسفند بدون چربی،کبک،کبوتر و ماهی های دریایی هفته ای 2 مرتبه استفاده شود.

به جای انواع آبمیوه های صنعتیشربت عسل با لیمو ترش تازه استفاده شود. شربت انبه که با عسل درست میشود ،شربت سکنجبین و شربت همه آبمیوه های طبیعی.(افرادیکه دچارکم خونی هستند شربت شیره استفاده شود)عدم استفاده از آبِ لیمو ترش که بصورت خانگی وصنعتی تهیه میشود ومدت ها نگهداری میشود.

بجای زیاد خوردن: تا گرسنه نشدید غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید،نمک اول و آخر غذا استفاده شود.

به جای استفاده از غذاهای سرخ شده آنها را  بخارپز یا آب پز کرده استفاده استفاده شود

   به جای سوپهایی که با رشته مصنوعی(فرنگی) تهیه میشود ازآش جو که ده نوع میباشد استفاده کرد.

به جای میوه جات تر ش وکال ازمیوه های شیرین و رسیده استفاده شود.

به جای مرغ وتخم مرغ مصنوعی ازمرغها و تخم مرغهای محلی استفاده نمود.(خروس بهتر است)

انواع بستنی ها:بستنی های چون به آنهاcmc میزنند، بجای آن میتوان درخانه بستنی که درآن ثعلب استفاده کرده اید را جایگزین نمائید.

به جای ژله: روغن زیتون ، کدو حلوایی هویج بخارپز شده 1 قاشق عسل با 1 قاشق گلاب اضافه ودریخچال نگهداری و زمان مصرف با نصف لیمو ترش تازه استفاده شودبرای پرخاشگری کودکان بهتراست وبرای چشم بسیارمفیداست.

ازکباب رستورانها استفاده نشود چون: در برنجها از زاج استفاده میشود گوشت این کبابها معمولاًمرغوب نیست و شسته هم  نمیشود واکثربرنج هاهندی وروغن نباتی استفاده میشود اگرازبرنج ایرانی وروغن زیتون وحیوانی خوب وگوشت خوب استفاده میشود اشکالی ندارد.

به جای پیراشکی و سمبوسه ازسیب زمینی بخارپز شده را رنده و چهار مغز(گردو،پسته،فندوق،بادام)استفاده و پنیر لیقوان را رنده بجای نمک استفاده شود.با نان سنگک لقمه کرده بجای سمبوسه بجای پیراشکی کدو حلوایی را بخار پز کرده در ابعاد سمبوسه هویج بخارپز شده را رنده و عسل و روغن زیتون را هم اضافه نمائیم

به جای انواع شربت های پودری از آبمیوه های طبیعی استفاده شود.

به جای گالینابلانکا هنگام پخت غذا سیب زمینی یا لوبیای پخته شده را له واستفاده نمائیم یابامیه راخشک کرده وپودرکنیم برای لعاب دادن درخورشت استفاده کنیم.

کره گیاهی: کره گاوی در حد تعادل

به جای نان بربری، نان باگت، نان ساندویج از نان سنگک که صنعتی نباشد استفاده شود.

غذاها و مواد کنسرو شده و صنعتی استفاده نکنید مواد غذایی را بصورت تازه استفاده نمائید.

بجای روغن جامد و مایع از روغن کنجد و زیتون ود مبه و حیوانی طبیعی استفاده نمائید.

 

09038119008نوبت دهی

 


·         تلفن :                                        شماره :09186118011

·         شماره استاد بابایی 09123793713 ساعت 9 شب تا ده شب پاسخ میدهد