الویه مخصوص چاقی
750 گرم سیب زمینی بخارپز – 150 گرم نخود فرنگی – 100 گرم خیار شور همه را نگینی خرد کرده مخلوط کنید.
طرز تهیه سُس الویه
7 قاشق غذاخوری نخودپخته +3 قاشق غذا خوری سرکه سیب +آب 4 عدد لیمو ترش +1 لیوان روغن کنجد یا زیتون + 1 حبه سیر خرد شده، همه را مخلوط کرده و به مواد بالا اضافه کرده وبا سنگک میل نمائید.
ازخورش قیمه باقلمه گوسفند بابرنج ایرانی استفاده کرده وحداقل روزی سه لیوان شربت عسل وسه لیوان آب استفاده شود .
دفع بایستی هرروز مرتب باشد اگر زیاد باشد جذب دچار مشکل میشود . اگر غلبه صفرا نیز زیاد باشد فرد را لاغر می کند . که بایستی درمان شود.