پیشگیری بهترازدرمان است     ــ    
 
نکتار مفید برای سرماخوردگی 

نکتار مفید برای سرماخوردگی
مواد لازم: سیب ، پرتقال ، آب لیمو ترش تازه ، گریپ فروت ، گلابی ، انار ، زنجبیل ، توت فرنگی ، آناناس ، نارنگی ، موز ، کیوی و عسل
طرز تهیه : 1 عدد پرتقال پوست کنده + آب لیمو ترش تازه + 1 عدد گریپ فروت تو سرخ پوست کنده و دانه جداشده + 1قاشق غذا خوری عسل را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید سپس به آرامی و جرعه جرعه میل کنید
نکتار سیب و گلابی:
طرز تهیه : یک عدد سیب که آن را چهار قسمت کرده و دانه آن را جدا کرده اید + 1 عدد گلابی که مثل سیب آماده گردیده + 1 قاشق عسل را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید سپس به آرامی و جرعه جرعه میل کنید
مقدار مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان مصرف شود